Déroulement d’une séance de Naturopathie
Bilan d’hygiène vitale ou Anamnèse
Le déroulement d’une séance de naturopathie débute systématiquement par cet entretien.
Ce questionnaire détaillé vise à comprendre vos habitudes et votre mode de vie. Il explore plusieurs aspects comme vos habitudes alimentaires, la qualité de votre sommeil, la gestion du stress et votre état émotionnel.
De plus, Il souligne également votre activité physique, votre environnement général, vos antécédant de santé et familiaux, etc. Il dure entre 1h30 et 2 heures.
Il peut se dérouler en présentiel ou en visio-conférence.
Ainsi, cette étape permet de cerner les déséquilibres et les axes d’amélioration.
Enfin, à l’issue de cet entretien, j’établie un Programme d’hygiène vital sur la base des observations et des réponses recueillies.
L’objectif est de proposer des solutions naturelles adaptées à chaque profil, en tenant compte de la capacité d’adaptation du corps.
Bilan Nutritionnel
Cet entretien établit avec précision vos habitudes de vie, votre niveau d’activité physique et vos préférences alimentaires, votre contexte social et professionnel. Il détaille également vos contraintes horaires, votre budget alimentaire et vos possibilités de préparation des repas. Vos antécédents médicaux et familiaux sont également abordés. Ainsi, Je vous demande de noter vos prises alimentaires durant une semaine avant la consultation, cela me permet d’identifier les éventuels déséquilibres nutritionnels. De plus, J’étudie également les horaires des repas, les quantités consommées et les contextes de prise alimentaire.
Il nécessite entre 1h et 1h30
Les conseils et le programme d’hygiène vital seront donnés avec le prisme de mes approches en naturopathie c’est-à-dire en tenant compte de votre terrain en énergétique chinoise, des aspects psychologiques et symboliques de votre alimentation.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Ainsi le praticien peut être amené à l’utiliser durant le déroulement de la séance de naturopathie.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Cette technique va agir aussi bien sur le corps que sur le mental. Ses exercices travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
